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傳說中最有感的一水肌酸補給品
可以賦予你絕佳的精神旺盛與增強體力
無其他添加物,是一款超純淨的肌酸
❶|屬於一水肌酸
❷|網友好評已熱銷萬包
❸|穩定營養補給,有感增強體力
❹|吸收力更佳、溶粉化更好
❺|一水肌酸服用方法簡單,迅速補充
❻|內附專用湯匙,一平匙為 5 公克 ( 5g )
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肌酸是自然存在於人們體內的一種含氮有機酸,主要儲存在肌肉中。市面上較常見的肌酸補劑有兩種,分別為水合型 ( 一水肌酸 )、乙酸乙酯肌酸。
人體可以自行從肝臟、腎臟、胰臟合成肌酸,每天大約可產生1克。同時可以透過攝取肉類獲得,不過以便利性來說,通過補充劑的方式攝取是相對快速的。
建議初次使用肌酸者,前 5-7 天作為加載期 ( Loading期 ),以最大化促進吸收,達到最優的效果。註:剛開始的 5-7 天,每天建議服用體重*0.3g,建議分成 3-4 次服用。
Loading期後,每天吃 3-5g 即可,或是每天補充體重*0.1公克的量。註:若維持期中途斷掉,需要重新開始Loading期。
消化道較敏感者,建議可以直接使用維持期的吃法 ( 可依個人消化道狀況調整 )。
搭配蛋白質和碳水食用,可以有最佳的儲存效果。注意:肌酸並不適合一般人食用。如擬食用,建議請在醫生、營養師或專業人士指導下使用喔!
造成肌肉裂傷、產生體水滯留、增加心臟負荷、腎臟功能不佳者產生腎衰竭、飲水量增加造成電解質稀釋而引起的抽筋或嘔吐、腸胃不適(下痢)。
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